sos sfd

[...] ;-D Wtorek. Schabowy z pieczarkami, ryż i fasolka. /SFD/2019/8/8/e083dacb00e74287aea471cfe60b76bb.jpg Środa ;) 1. Tosty francuskie(?) z mozarella, schabem, papryką i sosem bbq. /SFD/2019/8/8/67e645b4e40544ebb4f5f7c917afa5e9.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki, banan, delicje. /SFD/2019/8/8/268748efc2fd40a193902182a1c74d0e.jpg 3. Udka [...]

Czwartek Devolaye ze szpinakiem i feta. /SFD/2019/8/24/0e4bb6dc2336479a8d2ccf4fe344e518.jpg Piątek. 1. Tosty z mozarella, parówki i sos. /SFD/2019/8/24/500ec92a1eb740f7af84e70605b45e8f.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc i owocami. /SFD/2019/8/24/34952e0ed2c84cd2b9a20b2da233da72.jpg 3. Zupa grochowa i bułka. [...]

[...] 2. Cornflaksy, wpc, mleko, banan, gruszka, borówka. /SFD/2019/8/27/c011ca5cd626474f9b264ed0cd5717d3.jpg 3. Bułki, mięso z ud kurczaka, ogórasy w pieprzu, sos bbq. Laysy z pieca. /SFD/2019/8/27/97c9cd49de634e198c339b9b77b33526.jpg 4. Twaróg i lody. /SFD/2019/8/27/56f33ca873a54378b5e6c110e3535784.jpg Na działce wlecialo [...]

[...] z śliwka. /SFD/2019/9/19/4d5a90ee83a44537ba3d554941808343.jpg 3. Stripsy szusone z szynki i wafle. /SFD/2019/9/19/119e15aa46d44e2293e7a7aafe173bea.jpg 4. Pitca. /SFD/2019/9/19/eaa3b6d8705e4ad090cd5b67f77a9470.jpg 5. Twaróg, lody, sos. /SFD/2019/9/19/c0c5f707313648518f3dea580a6ca8ef.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-09-19 15:22:19

Ale że jak bez mięsa? ;pp Siedzi tam smażona kiełbacha ;) Poniedziałek ;) 1. Bułki z żółtym serem, filetem wędzonym i sosem bbq. Japko. /SFD/2019/9/24/d496a620f2844d168820fbfb784b79c4.jpg 2. Cornflaksy i skyr. /SFD/2019/9/24/b41373983b51445e89bb07c02f72925a.jpg 3. Kasza manna z wpc, płatki i brzoskwinia. [...]

[...] /SFD/2019/10/17/e024bf4d829c4bb78f2f95867ef4a40e.jpg 2. Cornflaksy, skyr i banan. /SFD/2019/10/17/439cc0cbe40741968d604fa5a309a9a0.jpg 3. Kasza manna, wpc, płatki, banan, sos. /SFD/2019/10/17/d8f3c8acb7a84837a803acfe24b40f4b.jpg 4. Quesadilla z kurczakiem, mozzarella, papryką, kukurdza, cebulką i sosem bbq. [...]

Środa ;) 1. Omlet, dżem, banan. /SFD/2019/10/24/c9bf54fad9fb4975aa2c0fb1df3605fc.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki, banan, sos. /SFD/2019/10/24/ddc0a677d9e742cca626bdb66cb426af.jpg 3. Tortille z kurczakiem. Laysy z pieca. /SFD/2019/10/24/8e512cc851514f58ac6e5ef65620858f.jpg 4. Racuchy z jabłkami. [...]

[...] 3. Spaghetti carbonara. /SFD/2019/12/12/44ee5b03e5334a1bbc9950ba22b66be0.jpg 4. Chleb słowiański, hummus, filet wędzony, papryka, rukola, sos sticky korean bbq. Mandarynki, laysy z pieca. /SFD/2019/12/12/755fdb02bde3466086eb2b37041a899f.jpg Z Młodym mamy już gotowe pierniczki, tylko jeszcze udekorować ;) [...]

[...] dzis na obiad zrobilem domowego kebaba :D /SFD/Images/2015/12/31/0d31482c64b948a7847a893825e28cfa.jpg kurczak obtoczony w czosnku i gyrosie, surowka wloska, pomidor, ogorek, sos czosnkowy z jogurtu i tortilla :) a tu omlet z maki orkiszowej z bananem /SFD/Images/2015/12/31/6f1d8283eeee4e72b818f4a87fac4ed4.jpg TRENING NOGI+BRZUCH 1. przysiad na [...]

[...] Oczywiście 3x dziennie lecą enzymy trawienne z Now Food + do tego 3x po 150ml soku z buraków Kilka posiłków skomponowanych z w/w składników : Ryż basamtii z indykiem + sos piri-piri /SFD/Images/2016/9/20/ed8c37132e3243fcb26a07e1a4112ab2.jpg Kleik ryżowy z kakao - wyszedł fajny budyń /SFD/Images/2016/9/20/1622edc34fc2407ebc6a9f3188e726ca.jpg [...]

[...] przygotowania ok. 10 minut. Czas pieczenia 30-32 minuty w 200st.C ______________ Do miski odważamy: - mąkę typ 450 - Biedronka - płatki owsiane Melvit - twaróg chudy - sos karmelowy niskokaloryczny #K**nutrition - dosypujemy pół łyżeczki cynamonu, kruszymy 15 słodzików, dodajemy łyżeczkę proszku do pieczenia i 6-10 kropelek aromatu [...]

[...] ale chyba jednak gąbczasty zabardzo. Albo był poprostu za gruby. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ryż jaśminowy + pierś +ogórek ze skórką +sos sezamowy+białko jaja 3)Ryż jaśminowy + pierś +ogórek ze skórką +sos sezamowy+białko jaja 4)Rostbef + warzywa przepis na kuraka z ogórkiem : [...]

13.IV + 14.IV DNT O poniedziałku już pisałem, we wtorek mniej więcej powtórka była w pracy /SFD/Images/2015/4/18/e7820b0ddc2a46cfb7a5eb0170d46399.jpg PONIEDZIAŁEK /SFD/Images/2015/4/18/531ee8c11cfb4f049018251dd68d9a75.jpg /SFD/Images/2015/4/18/f673c68b1fd8478eb01beb9827f778e7.jpg /SFD/Images/2015/4/18/ce5e3c51b55149da8d624cf3d7aa7eb6.jpg Ryż [...]

[...] 400g twarógu półtłustego + mleko 3,2% 20ml + słodzik /SFD/Images/2015/5/9/248c5744fc9e4e889d6c3c3fecee5f72.jpg 200g ryżu białego, + 500g piersi z kurczaka, + sos /SFD/Images/2015/5/9/28a618e1c0ca420f8ff9592b990ffa7b.jpg 300g ziemniaków + 1000g udek z kurczaka + 200g pikle /SFD/Images/2015/5/9/4e9014a1c09841b8a3bb0301709d67ed.jpg [...]

[...] będą, póki co prócz brzucha to nic mnie nie nabiło i glodny dalej ejstem hehe /SFD/2017/4/6/20821534e25e43c9b4c87b9424007c1f.jpg I kolacja to 4 naleśniki i lody tiramisu + sos karmelowy, lodów tam wlazlo z 400ml , najadlem sie jak uj i zaraz uderzam w kimę, cukier wybity więc w koncu usnę i prześpie całą noc do 4:30.. bo tak sie budze 30x. [...]

[...] + omlet z płatków jaglanych + banan + masło orzechowe w pracy 100g ryżu rozgotowanego + 200g mielonki z kury + 300g peperonaty po pracy paczka parówek z szynki z sosem chili z ananasem a raczej sos ananasowy z chili bo ja tego chili nie czuje twarożek 200g z syropem zero ostrovitu po treniingu smoothie z Maka 300ml i twarożek 200g [...]

[...] z mozarella i serem brie. Z warzyw można było znaleźć w niej korniszony, ogórka, pomidorki, prażony słonecznik i siemię lniane, podsmażony szpinak, papryke i cebulę oraz sos śmietanowo majonezowy z musztardą i nasionami konopii. /SFD/2018/4/22/a3f9cbba696c4c098fcb539296459d78.jpg Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-22 21:47:40

[...] Pokroiłem na 4 kawałki. Ciasto trzymało składniki gdy wziąłem za róg, także konsystencja była spoko, składniki ubogie, żeby przetestować smak samej pizzy, tj. ciast i sosu. Generalnie oceniam na OK. Pudding twarogowy /SFD/2018/8/9/14cc597591604080b90e0500f486e7b9.jpg Sałatka gigant /SFD/2018/8/9/dad965b2bb6146fbb3a388d3db8273d1.jpg [...]

2/2/2020 Bieganko z rana i później spokojne jedzonko. 1. Owsianka z jagodami i borówkami 2. Kotleciki z indyka ze szpinakiem, kluski śląskie i sos grzybowy 3. Omlet z kurczakiem /SFD/2020/2/3/7d6c4d6930b04d21875128ee67f112de.jpg /SFD/2020/2/3/23ff2641c11b4db0840c1db0502083b5.jpg /SFD/2020/2/3/84abe8293a0f4c0490a3d2097233ea30.jpg

Tak, ten karmelowy AN (https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html) jest bardziej plynny i dobrze otacza kulki te ciemne (https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero-opis36321.html) sa tez ok, jednak gestsze, wg mnie bardziej na gofry, nalesniki itp Wyjazd to sped wielu osob i prawie cale dnie zaplanowane, ale jade [...]